Roncar y dormir mal disminuyen tu apetito sexual

Según un especialista, tener un sueño adecuado permite la restauración cerebral, favorece un mejor desempeño sexual y provoca mayor placer durante el sexo.

México. Durante el sueño se liberan sustancias químicas en el organismo que permiten la restauración cerebral, un funcionamiento óptimo del cuerpo y se mejoran aspectos emocionales, que entre otras cosas, provoca un aumento de placer sexual.

El director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño Reyes Haro Valencia, dijo que tener un sueño adecuado favorece un mejor desempeño sexual, mientras que dormir poco disminuye la libido.

Destacó que el uso de medicamentos para dormir (somníferos) en particular las benzodiacepinas y el ronquido intenso disminuyen el desempeño sexual.

"Se sabe que a mayor intensidad del ronquido existe menos expresión del placer, trastornos sexuales como eyaculación precoz y disfunción erectil, así como anorgasmia en el caso de las mujeres, están relacionados con el mal dormir", comentó.

En la etapa más profunda del sueño, es cuando se restaura la función sexual y se expresa, por lo que es común que los hombres tengan erección y las mujeres lubricación vaginal.

Haro Valencia recomendó por lo menos dormir siete horas diarias para mejorar la salud en general, tener más energía y un mejor desempeño sexual.